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Palestra sala pesi

In entrambe le palestre Pegli Pra' Gym viene dato spazio alla sala pesi, che comprende non solo pesi e panche di tutti i tipi per l'allenamento dei diversi muscoli del corpo, ma anche macchinari ed attrezzi per il cardio fitness, quali tapis roulant, cyclette, stepper, ellittica e presse.

Pesistica

aerostep

La pesistica è un ottimo metodo per rimanere giovani e in forma. E’ stato studiato che facendo 2/3 volte a settimana attività con i pesi (inerenti per età e sesso) alcuni dei più importanti ormoni quali il testosterone e il T3 (ormone tiroideo), vengono prodotti dal nostro corpo creando notevoli benefici sulla circolazione, sulla respirazione, sulla forza muscolare in generale e sul dimagrimento. Tutto ciò ha come conseguenza quella di spostare la soglia dell’invecchiamento molto più avanti con tutti i benefici che ne conseguono.

Cardio fitness

body building

Aumento della massa muscolare, tonificazione, dimagrimento e cardio circuito (è una serie di esercizi ripetuti senza sosta al fine di tonificare il muscolo e bruciare più grassi). La palestra mette a disposizione dei soci dei personal trainer qualificati completamente gratuiti, qualora ci fosse l’esigenza di ottimizzare il proprio allenamento, su richiesta si può usufruire del servizio di personal trainer dedicato.

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